PLE2NO – Programa Livre de Educação e Exercício na Osteoartrose

PLE2NO – Programa Livre de Educação e Exercício na Osteoartrose

Coordenação

Margarida Espanha


Descrição

O PLE2NO é um programa comunitário desenvolvido pela Faculdade de Motricidade Humana da Universidade de Lisboa que inclui as modalidades recomendadas internacionalmente no tratamento da Osteoartrose (OA): exercício físico e autogestão da doença.

O programa funciona com um grupo permanente ao longo do ano. Tem a duração total de seis meses com duas etapas, presencial e domiciliária, cada uma com a duração de três meses.


Objetivos
  • Redução da dor e outros sintomas da OA
  • Melhoria da aptidão física
  • Capacitação para o autoexercício
  • Educação da autogestão da patologia

Horário e Local de Funcionamento

Sessões semanais de educação e exercício de 1:30, duas vezes por semana à terça e quinta-feira.

Locais: Faculdade de Motricidade Humana, Centro de Saúde de Paço de Arcos ou via plataforma Zoom.

Próxima edição: início em Dezembro de 2022.


Colaboradores

Doutora Priscila Marconcin, Doutora Flávia Yázigi e Mestre Francisco Luz, Estagiários do 2.º ano do Mestrado em Exercício e Saúde


Custo (se aplicável)

A próxima edição do programa é gratuita.


Como Participar

Deve ter 50 ou mais anos de idade e diagnóstico de osteoartrose, prótese ou dor no joelho/anca.

Não deve ter contraindicação médica para a prática de exercício físico nem estar a participar noutro programa de exercício e/ou fisioterapia enquanto decorre o programa.

No formato online deve ter um dispositivo eletrónico (computador, tablet ou android) e acesso à plataforma Zoom.


Avaliação

Dor e outros sintomas da osteoartrose e qualidade de vida. Aptidão e desempenho físicos.


Contactos

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TM: 925085131


Parceria


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