A 4ª edição do programa "Introdução à Meditação na Universidade" decorre de 7 de outubro a 4 de dezembro de 2026, em formato online e tem inscrições abertas até dia 7 de outubro, às 16h00.
O objetivo é simples: ajudar-te a lidar melhor com o stress, ganhar mais foco e cuidar do teu bem-estar durante a vida académica.
As sessões são semanais, totalmente online, e duram 5 semanas. Vais ter orientação de especialistas e aprender a incluir a meditação na tua rotina, de forma prática e sem complicações.
Este curso é a tua oportunidade de experimentares a meditação como uma ferramenta de autocuidado, equilíbrio emocional e desenvolvimento pessoal. Vai ajudar-te a sentir-te melhor no dia a dia e a ganhar mais energia e foco para o teu sucesso académico.
- Início dia 7 de outubro
- Todas as quartas-feiras, das 18h às 19h15
- Duração de 5 semanas
- Público-alvo: Estudantes e Pessoal Técnico e Administrativo.
- Número de vagas: 50
- Formato: online
Inscrições abertas até dia 7 de outubro, às 16h00
Para saber mais, lê o artigo "A Importância da Meditação".
