Coordenação
Responsável clínico
Miguel Mendes (cardiologista)
Descrição
É um programa individualizado composto por três sessões por semana, em dias não consecutivos, com uma duração aproximada de 60 minutos cada sessão. São utilizados dois espaços de intervenção: um pavilhão e uma sala com ergómetros (tapete rolante, bicicletas) e máquinas de musculação. As sessões estão organizadas em três partes específicas, sendo elas: a ativação geral, a parte fundamental e o retorno à calma. A ativação geral desempenha um papel fulcral ao nível da adequação dos vários sistemas ao esforço; na parte fundamental são trabalhadas as componentes da aptidão física, cardiorrespiratória, a força muscular, a flexibilidade, o equilíbrio dinâmico, a agilidade e a coordenação. Por último o retorno à calma, um período da sessão importante para estabilizar o metabolismo. O programa tem uma duração anual, com interrupção no mês de agosto, sendo possível prolongar-se ao longo dos anos caso não haja nenhum impedimento clínico para a prática. O programa inclui, para além das sessões de exercício físico, avaliação clínica periódica dos participantes, sessões de educação/ensino e encontros sociais.
Condições de Realização: As sessões são conduzidas por um Fisiologista de exercício especialista (Mestrado em Exercício e Saúde, com estágio em Reabilitação Cardíaca) e estagiário(s) do Mestrado em Exercício e Saúde (Licenciado(s) em Ciências do Desporto), de modo a que o enquadramento técnico seja adequado na relação participante/técnico. No local de prática encontra-se disponível um desfibrilhador, material de primeiros socorros, e o Fisiologista de Exercício está credenciado em Suporte Básico de Vida.
Na primeira sessão de cada semana avalia-se o peso e a pressão arterial, de modo a que eventuais alterações significativas sejam devidamente estudadas e reavaliadas (ex: medicamentos, stress, alimentação, etc). Todos os participantes utilizam cardiofrequencímetros durante a sessão, em que são programados os valores inferior e superior, aos quais é dado um sinal sonoro. Durante cada sessão efetua-se o registo da frequência cardíaca (FC) em cinco momentos, com o objetivo de controlar a FC de treino prescrita individualmente e evitar situações de esforço excessivo e eventuais complicações. Esta avaliação permite ao técnico de intervenção avaliar o impacto real de determinado exercício no organismo do participante aferindo, deste modo, se a situação de prática proposta está ou não de acordo com a intensidade prescrita e desejável.
Objetivos
A atividade do CORLIS é reconhecida pela Universidade de Lisboa como uma iniciativa comunitária de promoção da saúde, que potencia a formação de estudantes de escolas da Universidade nesta área de especialidade, assegura condições para o desenvolvimento sustentado de investigação científica neste domínio e disponibiliza o apoio à comunidade. Trata-se da implementação de um programa de exercício físico e aconselhamento de atividade física, dirigido a pessoas com doença cardiovascular de risco baixo e moderado (para doentes após síndroma coronária aguda, cirurgia cardíaca, angioplastia), e que segue as regras e as recomendações internacionais de prescrição do exercício e de segurança para pessoas com doença cardiovascular.
Horário e Local de Funcionamento
Segunda-feira, quarta-feira e sexta-feira das 18:30 às 19:45.
Pavilhão Hermínio Barreto e Sala de Exercício do Edifício Lord da FMH.
Ambos os espaços asseguram as condições climatéricas adequadas a pessoas com doença cardiovascular.
Colaboradores
Professora Doutora Vanessa Santos (Fisiologista de exercício)
Estagiários do 2.º ano do Mestrado em Exercício e Saúde
Parceria clínica e científica com a Unidade de Reabilitação Cardíaca do Hospital de Santa Cruz-CHLO (Anaí Durazzo – Cardiologia e Luís Moreno – Medicina Desportiva)
Custo
30 euros por mês
Como Participar
Via e-mail para a coordenadora do programa: Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar.
Avaliação
É um programa que apenas pode receber doentes de baixo a moderado risco clínico. A decisão clínica do risco é determinada pelo Cardiologista do programa de acordo com os dados clínicos do participante (esta informação será solicitada na comunicação estabelecida previamente com a coordenadora do programa via e-mail).
Necessário indicar o diagnóstico clínico: evento-index, fatores de risco cardiovasculares e eventuais patologias associadas condicionantes ou com risco para o exercício; prova de esforço com menos de 6 meses (ou terá de ser realizada antes de entrar no programa e poderá ser agendada pelo programa), ecocardiograma e análises clínicas. Após a entrada no programa será submetido a avaliações da aptidão física (força muscular e aptidão física funcional) e da composição corporal. Todas as avaliações estão de acordo com as regras internacionais e adequadas à condição clínica.
